Sebze smoothie’leri sıklıkla tüketilmeyen birçok çiğ zerzevat ve meyvenin inanılmaz yararlı özelliklerini almanın kolay ve Bakırköy Rus Escort lezzetli bir yoludur Sistemli olarak zerzevat smoothieleri içmek sıhhatinizi kıymetli ölçüde güzelleştirir
Bu içecekler sıhhate birçok farkı yarar sağlar ve her vakit ve her mevsimde basitçe hazırlanabilir
Lezzetli bir sebzeli Bakırköy Yaşlı Escort smoothie yapmanıza yardımcı olmak için taze ve çiğ sebzelerle ve başka besleyici materyalleri ekleyerek basitçe hazırlayabileceğiniz 7 kolay tanım seçtik
Ispanak şeftali smoothie
1 litre smoothie hazırlamak için gerekli gereçler Bakırköy Üniversiteli Escort
6 şeftali
2 avuç ıspanak yaprakları
500 ml su
Nasıl yapılır
Her şeyi uygunca karıştırın
Marul kavun smoothie
1 litre smoothie hazırlamak için gerekli materyaller
6 8 adet marul yaprağı Bakırköy Türbanlı Escort
Orta uzunluk kavunun yarısı
500 ml su
Nasıl yapılır
Her şeyi düzgünce karıştırın
Lahana ahududu smoothie
1 litre smoothie hazırlamak için gerekli materyaller
2 armut
1 avuç ahududu
4 5 Bakırköy Eve gelen escort adet lahana yaprağı
500 ml su
Nasıl yapılır
Her şeyi yeterlice karıştırın
Kara lahanalı smoothie
Canlanmak için narenciye bedeninize yardımcı olmak için lahana üzere üstün bir besin ve güçlü bir antioksidan olan zencefil karışımıyla güne başlayabilirsiniz
Malzemeler
100 gr kara lahana küçük kesimler halinde doğranmış
1 muz
70 gr doğranmış armut
100 gr doğranmış portakal
100 ml süt
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
6 buz küpü
Nasıl yapılır
Yeterli bir kıvam elde edene kadar suratı kademeli olarak artırarak karıştırın
Yeşil güç smoothie
Bu ferahlatıcı ve üstün besleyici yeşil smoothie gücüyle kendinizi şarj edebilirsiniz
Malzemeler
1 kivi soyulmuş
1 muz
70 gr kara lahana yahut lahana
30 gr doğranmış ıspanak
1 küçük portakal yahut mandalina soyulmuş daha soğuk bir karışım için dondurulmuş
100 ml süt
120 ml buzlu su yahut taze hindistan cevizi suyu
Nasıl yapılır
Yeterli bir karışım elde edene kadar suratı kademeli olarak artırarak düzgünce karıştırın
Stres önleyici smoothie
Bazı beşerler için gerilim istenmeyen kilo alımına neden olur Bu yüzden rahatlamak ülkü kilonuzu muhafazanın yahut kilo vermenin en düzgün yollarından biridir Bu tropikal yeşil içecek size yardımcı olacaktır Salatalık ananas misket limonu ve nane ile yapılan bu ferahlatıcı düşük kalorili içecek gerilime karşı savaşır
Malzemeler
120 240 ml hindistan cevizi suyu
100 gr salatalık küçük kesimler halinde kesilmiş
120 gr ananas kesimi daha soğuk bir içecek için dondurulabilir
1 yemek kaşığı misket limonu suyu
1 yemek kaşığı doğranmış taze nane yaprağı
2 çay kaşığı agave şurubu yahut akçaağaç suyu isteğe bağlı
6 buz küpü
Nasıl yapılır
Tüm gereçleri yeterli bir kıvam alana kadar karıştırın 120 ml hindistancevizi suyuyla başlayın ve daha az yoğunlukta bir karışım için su ekleyin
Mango havuç smoothie
Bu antioksidan açısından varlıklı smoothie tok kalmanıza ve münasebetiyle kilo vermenize yardımcı olur A vitamini açısından varlıklı havuç ve mango detoks basamağında kendinizi düzgün hissetmenizi sağalr ve hür radikallerle savaşmaya yardımcı olur
Malzemeler
170 gr taze doğranmış mango
60 gr rendelenmiş havuç
60 ml hindistan cevizi suyu
120 gr ananas modülü daha soğuk bir içecek için dondurulabilir
1 muz
6 buz küpü
Nasıl yapılır
Tüm materyalleri suratı kademeli olarak artırarak karıştırın