Havaların ısınmasıyla birlikte bedende meydana gelen şişmeler birçok kişinin canını sıkıyor
Sıcağını tesiriyle damarlar genişliyor ve kan akışı yavaşlıyor
Bu halde meydana gelen ödem genelde yerçekiminin de tesiri ile ayaklarda kendisini gösteriyor
İHA nın haberine nazaran bahse yönelik açıklama yapan Beslenme ve Ankara escort Diyet Uzmanı Tuğba Küçük şu sözleri kullandı
Bu durum da bilhassa bacaklarda yerçekiminin de tesiriyle şişlikler oluşturuyor Sonrasında bedene yayılıyor Bu sebeple çoğumuzun canını sıkan ödem yaz mevsiminde daha sık görülüyor
Hareketsiz bir hayat ve kilo artışı ödemin esas sebeplerini oluşturuyor
Tuz tüketiminin artması yüksek karbonhidratlı beslenme yetersiz su içmek regl periyodu hareketsiz bir hayat ve kilo artışı ödemin en önemli sebeplerini oluşturuyor Covid 19 pandemisi sebebiyle konutta hareketsiz bir hayat sürmemiz beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi ve aldığımız kilolar sebebiyle birçoğumuz son periyotlarda ödemden şikayet Ankara escort bayan eder olduk
Su tüketiminiz azalırsa bedeniniz ödem yapar
Pekala bedenimizde şişlikler ile kilo artışına yol açan ödemden kurtulmak için nasıl bir yol özlememiz gerekiyor Öncelikle şunu belirteyim su tüketiminiz azalırsa bedeniniz ödem yapar Sıvı olmadan nasıl sıvı birikebilir ki bedende diye düşünebilirsiniz Şöyle ki bedende yeteri kadar sıvı olmadığında beynimiz bunu algılıyor ve yeterli sıvı yok olanı tut komutuyla dokularda sıvıyı biriktiriyor Yani sıvı azlığını tehlike olarak görüyor ve kendini müdafaaya alıyor Bunun sonucunda da bedende aşikâr bölgelerde şişlik oluşuyor
Kirazın saplarını sakın atmayın Escort Ankara
Maydanoz içeriğindeki bol lif ve C vitamini sayesinde hem bağırsak sıhhati hem ödemin bedenden atılmasında akla birinci gelen besinlerden biri Her sabah bir avuç maydanoz tüketiminin ödemin atılmasında son derece yarar sağladığı unutulmamalı Ananas içerdiği bromalin hususuyla ödemi bedenden atmayı sağlayan çok yararlı bir meyvedir Her gün 2 ince dilim ananas tüketebilirsiniz Yaz mevsiminde en sevilen meyvelerinden olan kirazın saplarını sakın atmayın Kirazın saplarını kaynatıp çay olarak içebilirsiniz Bu çay hem hazımsızlık ve şişkinlik üzere sindirim sorunlarına çok düzgün geliyor hem ödem atıcı tesir Ankara bayan escort gösteriyor Her gün 1 bardak rahatlıkla tüketebilirsiniz
Uyanır uyanmaz limonlu su
Bir öteki yararlı besin kivi C vitamininden epeyce varlıklı olan kivi içerisinde bulunan pektin sayesinde bedenden toksinleri uzaklaştırarak ödemin atılmasına katkı sağlıyor Bu sebeple her gün 1 adet kivi tüketmenizde yarar var
Uyanır uyanmaz limonlu su Şayet mide sorununuz yoksa sabah uyanır uyanmaz bir bardak suyun içine yarım limon sıkıp içmeniz ödem sorununa çok düzgün gelmesinin yanı sıra bağırsaklarınızın güzel çalışmasını da sağlayacaktır
Yeşil çayın gücünden faydalanın Yeşil çayın içinde bulunan ve güçlü Escort bayan Ankara bir antioksidan olan kateşin pek çok yararının yanı sıra bedende ödemi atmaya da yardımcı oluyor Yazın düşük kalorisi nedeniyle çokça tüketebileceğiniz besinler ortasında birinci sırayı salatalık alıyor
Paketli besinleri tüketmemeye yahut bunları azaltmaya ihtimam gösterin
Salatalık sıvı içeriği yüksek bir besin olduğu için ödemi bedenden daha kolay atmanızı sağlıyor Doğal üzerine tuz dökmeden tüketmeniz epey kıymetli Tuz tüketimi kalp ve damar sıhhatimizi olumsuz etkilemesinin yanı sıra bedenimizde ödem de yapıyor Dünya Sıhhat Örgütü günlük tuz tüketiminin 5 gramın altında olması gerektiğine dikkat çekiyor Bu Bayan escort Ankara ölçü da bir çay kaşığı tuza denk geliyor Fazla ölçüde karbonhidrat tüketimi bedende su tutuyor ve sonrasında yağ ölçüsünün artmasına sebep oluyor Bedeninizdeki ödemi kolay atabilmek için şekerli unlu ve içeriğinde çokça tuz barındırması sebebiyle paketli besinleri tüketmemeye yahut bunları azaltmaya ihtimam gösterin