Etiket: Uyku

Yeni bir İngiliz araştırmasına nazaran, berbat hayaller ve sık görülen kabuslar bilişsel gerileme, bunama ve Alzheimer üzere hastalık risklerini artırıyor.

Fazla kilolarınız var ve kilo vermek mi istiyorsunuz? Asıl sebepler ekseriyetle günlük alışkanlıklarımızda yatar. Büyük bir muvaffakiyet elde ...

Stres, bedenin her gün aldığı hem fizikî hem de zihinsel sayısız uyaranlara ahengini kolaylaştırabilen psikofiziksel bir durumdur ve her vakit ...

Uykuda konuşma çok yaygın bir uyku bozukluğudur. Çocuklarda yetişkinlere nazaran daha yaygındır. İnsanların yüzde 70'inden fazlası bir sefer de ...

Her pazar, tıpkı şey... Gün geçtikçe ve pazartesi sabahı yaklaştıkça derdin arttığını hissediyorsunuz. Üstelik çalışanların yarısından fazlasının ...

İlaçların hepsinin yan tesirleri vardır. Bu yan tesirlerin sayısı az ya da çok olabilir ve hafifçe ciddiye kadar değişebilir. Yaş ...

Uykuyla ilgili meselelerin sayısız kaynağı olabiliyor. Yetersiz fizikî aktiviteden depresyona, alkol kullanımından dijital ekranlara fazla ...

Kaliteli uyku, gün boyunca sahip olacağınız enerjiyi sağlayan en değerli faktörlerden biridir. Kaliteli uyku, bedeni yenileyen uykudur. Sabah ...

İnsanların daha sağlıklı bir hayat sürdürebilmeleri için gerekli olan en kıymetli faktörlerden biri, hiç kuşkusuz uykudur. Olağan sağlıklı bir ...

Uyku sistemi, hem sağlımıza hem gündelik hayatımıza tesirlerinden ötürü hayli değerlidir. Bedenimizde uykudan sorumlu hormon olan melatoninin ...