Etiket: Triptofan

Kuruyemişler ortasında en tanınan olanları ceviz, fındık, badem ve Antep fıstığı daima tüketiliyor. Daha az bilinen lakin çok yararlı olan ...

Melatonin, beyinde epifiz bezi tarafından doğal olarak üretilir. Uyku hormonu olarak da isimlendirilir ve gece-gündüz döngüsünün düzenlenmesinde ...