Aromalı sular, beden detoksu için en güzel yollardan biridir. Sindirimini uygunlaştırmak ve daha fazla antioksidan almak isteyenler için eksiksiz olan elma ve tarçın bazlı bir detoks suyu da bunlardan biridir.
Birçok meyve ve zerzevat çeşidiyle eksiksiz detoks suları yapabilirsiniz. Çok kolay ve süratli bir halde hazırlanabilen bu içecekler, meyve ve sebzelerde bulunan faal bileşenlerin yararlı özelliklerini sağlar ve bu nedenle, hazırlanan eserlere bağlı olarak farklı tesirlere sahip olur.
Sindirimi desteklemek yahut güçlü antioksidanlar almak için tarçın ve elma ile tatlandırılmış suyu deneyebilirsiniz.
Nasıl hazırlanır?
Bir sürahiye 1 litre soğuk su dökün ve 1 çubuk tarçın ve 1 yahut 2 elma ekleyin.
Elmada bulunan besin unsurlarını daha yeterli salmak için suya daldırmadan evvel yavaşça ezin.
Suyu en az 4-5 saat buzdolabında bekletin (almak istediğiniz lezzetin yoğunluğuna nazaran daha uzun mühlet de bırakabilirsiniz).
Elmayı yiyerek suyu direkt için yahut evvel içeceği süzün.
Elma ve tarçın detoks suyunun faydaları
Elmalı ve tarçınlı detoks suyu güçlü antioksidan özelliklere sahiptir ve sindirim sistemini güzelleştirir. Elmalar antioksidanlar, fitosteroller ve bağırsak hareketlerini destekleyen ve kan kolesterol düzeylerini azaltan suda çözünür bir lif olan pektin içerir.
Tarçın güçlü bir doğal antioksidandır, kan deveranını uyarır ve kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olur. Ayrıyeten antibakteriyel, antiseptik, uyarıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı özelliklere sahiptir.
Elmalı ve tarçınlı detoks suyunun kısa sürede bedende oluşturduğu tesirler şunlardır:
– Sindirimi düzgünleştirir ve bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır.
– Kan şekeri düzeylerini istikrarlar.
– Deveranı güzelleştirir.
– Ağrıları, bilhassa artrite bağlı ağrıları ve tıpkı vakitte adet döngüsüne bağlı ağrıları azaltır.
– Boğaz ağrısını hafifletir.
– Hafıza ve bilişsel fonksiyonları geliştirir.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Güç verir ve bedeni canlandırır.
– Yağ yakımına ve münasebetiyle fazla kiloların atılmasına yardımcı olur.