16 Nisan Dünya Ses Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof Dr Demetevler Escort Tolga Kandoğan sesin çeşitli nedenlerle bozulabildiğini lakin uzun süren ses kısıklıklarına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi
Sağlıklı sesin akciğerlerden çıkan havanın ses tellerini titreştirmesi ve bu oluşan ham sesin ses tellerinin Otele Gelen Escort üzerindeki yapılarla dil damak dudak burun vs şekillendirilmesiyle oluştuğunu söz eden Prof Dr Kandoğan birtakım durumlarda bireylerin nefes almasının uygun olmaması ve sesin yanlış kullanılması sonucu sesin bozulabileceği ve şahısta Balgat Escort rahatsızlık yaratacak boyutlara ulaşabileceği ihtarında bulundu
Yüksek sesle konuşmak uzun konuşmak fısıldamak üzere ses sıhhatini tehlikeye atan davranışlara bir de sigara ve tütün eserleri kullanımı eklendiğinde kişinin sesinin önemli boyutlarda hasar görebileceğini belirten Prof Dr Kandoğan Reflü başlı başına ses sıhhatini bozabilen bir durumdur Ses bozukluğumuz 2 haftadan uzun sürüyorsa bu durum kesinlikle KBB doktoru tarafından değerlendirilmelidir Unutulmamalı ki ses kısıklığı birtakım önemli sıhhat meselelerinin birinci göstergesi olabilir formunda konuştu
SAĞLIKLI BİR SES İÇİN 7 İPUCU
Prof Dr Kandoğan sağlıklı bir ses için tavsiyelerini şu biçimde sıraladı
Öncelikle bol su içmeliyiz Bardak ya da litre hesabı yapmak yerine içtiğimiz su ile idrar renginin tıpkı olmasını sağlayacak kadar su içmeliyiz Ses tellerimiz ne kadar nemli olursa o kadar sağlıklı çalışır
İkinci olarak sigara ve tütün eserlerinden uzak durmalıyız Kanser sebebi olması bir yana sıcak duman ve pek çok alerjen barındıran dumana maruz kalan ses telleri kuruyacak ve ödem oluşturmaya düzensizleşmeye başlayacaktır Bu durum pasif içiciler için de geçerlidir
Üçüncü olarak da reflünüz varsa kesinlikle tedavi olmanız gerekir Ayrıyeten reflüyü tetikleyen acı ekşi baharatlı şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durmakta yarar vardır
Dördüncü olarak mideniz boş iken yatın yemek yeme ile yatmanız ortasında en az 3 saat mühlet olmalıdır
Beşinci tavsiyem ise ses tellerinizi zorlayan bağırmak çığlık atmak yüksek sesle ağlamak üzere davranışlardan uzak durmaya uğraş etmeniz gerekir
Altıncı olarak gürültülü ortamlarda kendi sesimizi diğerlerine duyurmak için ister istemez sesimizi yükseltiriz Bu durum uzun vadede ses tellerine ziyan verebilir
Son olarak kimi alerji ve grip ilaçları ses tellerinde kuruluk yapar bu türlü bir ilaç kullanıyorsak içtiğimiz suyun ölçüsünü artırmakta yarar vardır
