Saçlarımız neden beyazlıyor?
Grileşme genetiktir – birtakım beşerler birinci beyaz saçlarını daha erken keşfeder, öbürleri daha sonra. Bununla birlikte, dış tesirler de grileşmeye katkıda bulunur. Uzun müddetli gerilim , ilaç kullanımı ve hatta diyet öbür nedenler olabilir.
SAÇ BEYAZLAMASINA NEDEN OLAN 3 GIDA
Bu 3 besin saç tellerinin beyazlaşmasını teşvik eder ve kimyasal açıdan uyarır.
1. Şeker
Rafine şeker yalnızca bir besin unsuru olarak kabul edilmez, birebir vakitte doğal saç renginize de ziyan verebilir. İsveç’te yapılan bir araştırmaya nazaran , tatlı toksin , sağlıklı saç kökleri için gerekli olan vitamin ve besinlerin emilimini ve melanin pigmentinin fonksiyonel üretimini engelliyor. Ek olarak, sağlıklı saçlar için de kıymetli olan protein emilimi ziyan görüyor.
2. Alkol
Aşırı ve nizamlı alkol tüketimi, besin kaynağınız üzerinde ve birçok istikametten olumsuz bir tesire sahiptir. Alkol, mide ve bağırsaklarınızın astarına ziyan verebilir, bu da besinlerden mineral ve vitamin emilimini tesirler. Hasarlı bir karaciğer de besinleri daha az emebilir. Bu durumda beyaz saç sonuç olabilir.
3. Hayvansal protein
Kaslarımızı korumak, hayati hususları taşımak ve ayrıyeten sağlıklı saçlar için proteine ihtiyacımız var. Bununla birlikte, çok fazla hayvansal protein beyaz saçı teşvik edebilir. Zira beden tarafından kullanılamayan protein ürik asit düzeyinizi yükseltir.
Bu, yalnızca gut hastalığını değil tıpkı vakitte gri saçları da destekleyen hiperasiditeye yol açar. Bu, bedenin asitlenmeyi telafi etmek için mineral rezervlerini kullanması ile açıklanabilir. Sonuç olarak, besinler öbür yerlerde örneğin melanin üretiminde eksiktir.
Sağlıklı saç renginizi korumak için gerekli besin grupları
Doğal saç renginizin ve hoş, güçlü saçlarınızın mümkün olduğunca uzun müddet keyfini çıkarmak istiyorsanız, sağlıklı bir hayat biçimi sürdürmeli ve başka şeylerin yanı sıra istikrarlı bir diyet uygulamalısınız. Bu nedenle sağlıklı saçlar için temel besinler;
*kalsiyum
*çinko
*B vitaminleri (B2 ve B3)
*selenyum
*bakır
*Omega-3 yağlı asitler