Genellikle mide ekşimesi yahut mide yanması olarak isimlendirilen gastroözofageal reflü hastalığı çok fazla yağlı yemek Atakent Escort Bayan yedikten sonra yaşanan bir sorundan çok daha fazlasıdır Yiyecekler asitler safra yahut pankreas suları haftada iki kereden daha sık yemek borusundan yukarı hareket ettirdiğinde teşhis konulur Ve bu sorun kronik Atakent Escort yahut orta sıra olmak üzere toplumun büyük bir kısmını tesirler
Reflü yemek borusunun çapını azaltabilen iltihaplanmaya tahrişe ve akabinde ülsere neden olur Belirtiler ortasında boğuk bir ses yanma hissi tahriş Escort Atakent mide bulantısı öksürük hırıltılı teneffüs astım semptomları yahut diş minesinin yıpranmasının hızlanması bulunur Reflü ayrıyeten özofagus kanseri geliştirme riskini de artırır
Bu sıhhat probleminin kökeninde yemek borusu ve yemek borusu sfinkterinin alkol nikotin kafein yağlı yahut baharatlı yiyeceklerin tesiri altında gevşemesi bulunur Reflü bilhassa kilolu yahut göbek yağına yatkın şahıslarda daha fazla görülür
Reflü hastalığının nedenleri
Çoğu beşerde reflü alt özofagus sfinkterinin arızalanmasından kaynaklanır Bu sfinkter yemek borusu ile midenin birleştiği yerde bulunan kaslı bir halkadır Olağanda sıkıdır mide içeriğinin yemek borusuna yanlışsız çıkmasını mahzurlar yalnızca yutulan yiyeceğin ve içeceğin geçmesine müsaade vermek için açılır ve böylelikle kollayıcı bir kapak vazifesi görür
Reflüde ise sfinkter yanlış vakitlerde açılır ve mide suyunun mideden yükselmesine neden olur Reflü yaşayan beşerler çoklukla yemekten sonra yahut gece boyunca asit yetersizliği yaşarlar Bu yetersizlik bebeklerde çok yaygındır zira sfinkterleri olgunlaşmamıştır
Gastroözofageal reflü ayrıyeten hiatal herni ile de irtibatlı gelişebilir Bu durumda midenin üst kısmı yemek borusunun birleştiği yerde bulunur yemek borusu ile diyaframın açıklığı hiatal açıklık yoluyla göğüs kafesine yükselir
Reflüye karşı 15 doğal çözüm
İşte hayatınızı mahveden bu reflüye karşı savaşmanın 15 doğal yolu
Kilo verin
Çalışmalar yüzde 10 beden yağını kaybetmenin reflü semptomlarını güzelleştirebileceğini gösteriyor
Reflü önleyici diyet izleyin
Reflü önleyici diyet mideye ziyan veren besinlerin tüketilmemesi ile başlar Uzmanlara nazaran birden fazla hasta yalnızca diyet yoluyla reflüyü yenebiliyor Diyetinizi denetim etmek mide yanmasına karşı büyük bir fark yaratacaktır
Çiğ badem yiyin
Çiğ badem alkali bir besindir Bu alkali besin mide pH’ınızı istikrarlar ve mide yanması semptomlarını geçirebilir
Aloe vera suyu için
Aloe veranın yaraları güzelleştirici ve onarıcı özellikleri vardır Her türlü asit için çok düzgündür lakin yanık ve ülser varsa daha da düzgündür Her gün 30 ml saf aloe vera suyu için. 15 gün boyunca sabah ve akşam öğünler dışında alınmalıdır.
Güne sıcak su ve taze limon suyu ile başlayın
Kalktığınızda bir bardak sıcak su ve taze limon suyu için Kahvaltıdan 15 20 dakika evvel aç karnına alınan bu içecek bedenin asit düzeyini doğal olarak dengelemesini sağlar Sindirime yardımcı olur ve inançlıdır
Karbonatlı su için
Yarım su bardağı su ile yarım çay kaşığı karbonatı karıştırın Bu mide yanmasını anında kesmenin en yeterli yollarından biridir
Elma sirkesi kullanın
Günde 1 2 çay kaşığı elma sirkesi için Örneğin çaya bal ile karıştırabilir yahut çayda limon yerine kullanabilirsiniz Birçok insan asit reflüsü ve hazımsızlığın çok asit üretiminden kaynaklandığına inanır Fakat son araştırmalar gösteriyor ki pek çok beşerde bunun tam aksisi oluyor yani yediklerini hakikat bir halde sindiremeyecek kadar az asit üretiyorlar
Bitki çayları için
Papatya ve nane üzere bitkisel çaylar asit reflü semptomlarını azaltmaya yardımcı olur
Sakız çiğneyin
Yemeklerden sonra sakız çiğnemek tükürük üretimini artırmaya yardımcı olur ve bu da araştırmalara nazaran yemek borusundaki asit düzeylerinin azalmasına yardımcı olur
Midenizin üstüne yatmayın
Araştırmalar midenizin üstünde yahut sağ tarafınızda uyumanın gastroözofageal reflü hastalığının semptomlarını artıran ekstra baskıya neden olabileceğini gösteriyor
Rezene tohumu çayını deneyin
Rezene mide asidini giderir şişkinlik durumunda sindirimi güzelleştirir ve fazla gazın atılımını sağlar Çok fazla yemek yedikten sonra yaşanan sindirime bağlı mide ekşimesi durumunda ülküdür 1 gr ila 3 gr kuru tohumu 150 ml kaynar suda 5 10 dakika demleyin Süzün ve öğünlerin dışında günde 2 ila 3 bardak için
Lahana turşusu suyu
Lahan turşusu bol ölçüde probiyotik içerdiği için mide işlevini güzelleştirir Her türlü mide ekşimesi üzerinde tesirlidir Önleyici ve tedavi edici olarak öğünlerin dışında günde 1 küçük bardak için
Fesleğen yağı
Büyük bir sindirim yardımcısıdır spazm giderici ve gastrit ve ülser durumlarında tesirli bir devadır Mide ekşimesinin iki ana nedeni olan sindirim ve gerilim üzerinde tesirleri vardır Elinize 2 damla fesleğen esansiyel yağı seçtiğiniz yaklaşık 10 damla bitkisel yağ zeytin argan tatlı badem vb dökerek karnın üst kısmına saat istikametinin bilakis yanlışsız masaj yapın Bu hareketi akşam yatmadan evvel 5 dakika derin nefes alarak yapın
Ayaklara masaj
Ayak refleksolojisinde mide noktası ayak başparmağı ile topuk ortasında yaklaşık olarak ortada bulunur Masaj mideyi rahatlatır ve böylelikle ağrıyı azaltır asitlerin atılmasına yardımcı olur Midenin kendi kendine düzgünleşmesini takviyeler Günde birkaç defa noktaya parmakla bastırarak yahut nokta üzerinde küçük daireler çizerek birkaç dakika masaj yapın
Nane yağı
Nane yağı mide bulantısını önleyici özellikleri ile bilinen âlâ bir sinidirm yardımcısıdır Birebir vakitte hudut sistemini yatıştırır ve yorgunluk önleyicidir Nötr 1 damla nane esansiyel yağını ağrı hissedildiğinde içebilirsiniz Günde en fazla 2 ila 3 sefer kullanılmalıdır Gebe bayanlar yahut çocuklar üzerinde asla kullanmayın