Karaciğer yalnızca yiyeceklerin değil tıpkı vakitte toksinlerin ve ilaçların da metabolizması için gerekli süreçlerin gerçekleştiği Kumköy Escort ana organdır Yağlı ve kızarmış yiyecekler sıhhatsiz içecekler ve alkol üzere toksik unsurlar bedende bir filtre vazifesi gören ve ziyanlı unsurları temizleyen karaciğerin baş düşmanlarıdır Makus beslenme alışkanlıkları nedeniyle karaciğere Kurtköy Escort çok yüklenme meydana gelebilir ve bu sıhhat problemlerine neden olabilir
Karaciğerde meydana gelen meseleler ekseriyetle son evrelere kadar belirti vermez bu nedenle karaciğer hastalıklarının tespit edilmesi epeyce zordur Lakin güzel Kuşadası Escort haber şu ki karaciğer kendini yenileyebilen bir organdır ve birden fazla hasarı onarabilir
Karaciğer temizleyici 15 gıda
Meyve ve sebzeler açısından varlıklı bir diyet kimi meyve ve sebzeler karaciğer işlevini Maltepe Escort arttıran ve toksinlerin yok edilme sürecini iyileştirebilen hususlar içerdiğinden karaciğerin işini hafifletmeye yardımcı olabilir İşte karaciğer paklığı için en âlâ 15 besin
Sarımsak
Az ölçüde sarımsak bedenin karaciğerdeki toksinlerden kurtulmasına Manavgat Escort yardımcı olan enzimleri aktive eder Sarımsak ayrıyeten karaciğerin arınmasına katkıda bulunan iki doğal unsur olan yüksek ölçüde selenyum ve allisin içerir
Greyfurt
Hem C vitamini hem de antioksidanlar açısından varlıklı olan greyfurt karaciğerin doğal arınma süreçlerini düzgünleştirir Bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyu karaciğer detoksunu ve toksinlerin yok edilmesini destekleyen enzimlerin üretimini artırmaya yardımcı olur
Pancar ve havuç
Hem flavonoidler hem de beta karoten açısından son derece varlıklı olan pancar ve havuç karaciğerin temizlenmesine yardımcı olan tüm beden işlevlerini düzgünleştirmeye ve uyarmaya yardımcı olur
Yeşil çay
Yeşil çay karaciğerin genel işleyişini düzgünleştirici tesiriyle bilinen antioksidanlar ve kateşin açısından varlıklı olduğu için karaciğer dostu içeceklerden biridir
Roka ve ıspanak
Roka ve ıspanak birebir vakitte hindiba ve karahindiba ve tüm koyu yeşil yapraklı sebzeler klorofil açısından zengindir ve kanın toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur ağır metalleri ve pestisitleri etkisiz hale getirir ve tıpkı vakitte karaciğer için hami tesir gösterir
Avokado
Avokado hür radikallerin neden olduğu hasarı onaran ve karaciğerin tehlikeli toksinleri bedenden atması için gerekli olan glutatyon üretimine yardımcı olur Araştırmalar nizamlı avokado tüketiminin karaciğer sıhhatini güzelleştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir
Elma
Pektin açısından varlıklı olan elmalar bedenin kendini arındırması ve sindirim sisteminden toksinlerin atılması için gerekli kimyasal bileşenler içerir Bu bedenin temizleme süreci sırasında karaciğerin toksin yüküyle başa çıkmasını kolaylaştırır
Sızma zeytinyağı
Sızma zeytinyağı ve keten tohumu yağı üzere soğuk preslenmiş yağlar bedende bulunan toksinlerin bir kısmını birleştirebilen bir unsur sağlarlar Bu nedenle sağlıklı bir diyetle birlikte kullanıldıklarında karaciğer için yararlı olarak kabul edilirler
Tam tahıllar
Tam tahıllar hem yağ metabolizmasını hem de karaciğer işlevini güzelleştirdiği bilinen besinler olan B vitaminleri açısından zengindir
Brokoli ve karnabahar
Brokoli ve karnabahar tüketimi kanserojenler de dahil olmak üzere bedenin toksinleri atmasına yardımcı olan ve kanser riskini azaltan doğal enzimler olan glukozinolatların artışını sağlar
Limon
Limon bedenin toksik hususları su tarafından emilebilen ve daha sonra beden tarafından atılabilen unsurlara dönüştürmesine yardımcı olan yüksek bir C vitamini içeriğine sahiptir Sabahları taze limon suyu içmek karaciğeri uyarmaya yardımcı olur
Ceviz
Ceviz bilhassa amonyak üzere unsurlarda karaciğerin temizlenmesine ve detoksuna yardımcı olan arginin ismi verilen bir amino asit bakımından zengindir
Lahana
Brokoli ve karnabaharda olduğu üzere lahana tüketimi de karaciğerin arındırılmasında ve toksinlerin atılmasında en değerli enzimlerin aktivasyonunu sağlar
Zerdeçal
Zerdeçal karaciğer paklığı için en yeterli besinlerden biridir Faydalı tesirlerini arttırmak için zerdeçal zerzevat yahut baklagil bazlı yemeklere eklenebilir Zerdeçal bilhassa kanserojen güce sahip hususlar içerir toksinlerin yok edilmesine etkin olarak katkıda bulunan enzimlerin aktivitesine yardımcı olur
Kuşkonmaz
Araştırmalar kuşkonmazın karaciğerin korunması için faydalı bir besin olduğunu gösteriyor Kuşkonmaz tüketimi karaciğer paklığını kolaylaştırmada eksiksiz bir besindir
Karaciğer meselelerini gösteren 10 belirti
Hafife alınmaması gereken 10 mümkün karaciğer hastalığı belirtisi şunlardır
Sarı cilt ve gözler
Deri ve sklera gözlerin beyaz kısımları sarı bir renk aldığında birinci akla gelen şey karaciğerde bir sorun olduğudur Bu bebeklerde epeyce yaygın olan ve yetişkinlerde daha az görülen sarılık olarak bilinen bir durumdur Emsal bir renk değişikliği fark ederseniz karaciğere ziyan veren virüslerin hepatit B ve hepatit C’ye neden olanlar gibi yahut bu organı etkileyen öbür hastalıkların varlığını denetim etmek için çabucak bir doktora başvurun
Çok koyu idrar
Çok susuz değilseniz yahut idrarınızın rengini değiştiren kimi ilaçlar almıyorsanız idrarınız çok koyu turuncu yahut kahverengi olmamalıdır Çok koyu idrar karaciğer meselelerini gösterebilir
Kaşıntılı cilt
Olası karaciğer hasarının karakteristik belirtilerinden biri ciltte ağır kaşıntı yahut çok kuru cilttir Bunun nedeni hasarlı karaciğerin safra birikintilerini parçalayamaması ve bedenin onları epidermis yoluyla dışarı atmaya çalışmasıdır Şiddetli kaşıntı çekiyorsanız derhal bir doktora danışın
Geçmeyen morluklar
Herkes darbe sonrası morluklar yaşar lakin bunlar çok sık oluyorsa ve rastgele bir travma olmadan ortaya çıkıyorsa karaciğer sıkıntılarının bir belirtisi olabilir Karaciğer hastalığı olan hastalarda hasarlı organ pıhtılaşma için gerekli hususları üretemediğinden morarma ve önemli olaylarda denetim edilemeyen kanamalar meydana gelir
Kronik yorgunluk
Yorgunluk karaciğer ile ilgili hastalıklarda çok güçlü bir halde ortaya çıkar Karacier meselelerinde beden zayıflığına ve kronik yorgunluğa yol açan iki durum olan yetersiz beslenme ve hormonal anormallikler çoğalır
Kiloda dalgalanmalar
Yaşam üslubu yahut diyette büyük değişiklikler olmadan kilonuz artar yahut ansızın düşerse bunun nedeni karaciğer dengesizliği olabilir Sıkıntılı bir karaciğere sahip bedenin faydalı besinleri metabolize etme problemleri olduğu için kilo kaybı meydana gelebilir Kilo alımı ise karaciğerin yağdan güçlü safranın tekrar dolanıma girmesinden ötürü güzel çalışamamasından kaynaklanabilir
Yüksek ateş
Yüksek ateş sıhhatsiz bir karaciğer de dahil olmak üzere birçok farklı nedenden kaynaklanabilir Ateşin yükselmesi karaciğerin güzel çalışmamasından ve kanda kimi toksinlerin artmasından kaynaklanır
Soluk yahut sarımsı dışkı
Dışkı rengi de bir karaciğer problemine işaret edebilir Dışkı olağandan daha açık renkliyse yahut art geriye birkaç gün sarımsı görünüyorsa bilhassa dikkat edin Durum her vakit karaciğerle ilgili bir sorunu yansıtmaz daha kolay olarak kolit yahut öbür bir şeyin varlığından ötürü da olabilir
Mide bulantısı
Bulantı karaciğerde meselelerinde da ortaya çıkabilen epey genel bir semptomdur Bilhassa yemeklerden sonra ortaya çıkabilir ve buna kusma eşlik edebilir Birden fazla vakit varlığı öbür bir şeyden kaynaklanır lakin günlerce devam ederse kesinlikle bir uzmana başvurun
Karın ağrısı
Sağlıksız bir karaciğer bilhassa kaburga bölgesinde karın ağrısına neden olur Bu ağrıları sırta kadar algılamak mümkündür ve birebir vakitte karın şişliği de ortaya çıkabilir